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ブロッコリーとコンビーフのパスタ
とことん手軽に! 缶詰とフライパンひとつで完成
材料
2人分／1人分：560kcal 塩分：2.0g
- 無塩せきコンビーフ缶 1缶（95g）
- ブロッコリー 1/2個（100g）
- 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個（50g）
- 白ワイン（または酒） 大さじ2
- スパゲティ1.7mm 160g
- ★ グループ ★ オリーブオイル 大さじ2 ★ にんにく（みじん切り） 1片 ★ 国産唐辛子（鷹の爪）（小口切り） 1本
- ● グループ ★ 真塩 小さじ1/2 ★ ブラックペッパー（あらびき） 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて薄い輪切りにする。
- 2 フライパンに★を入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎを加えて炒める。
- 3 玉ねぎがしんなりとしたら、ほぐしたコンビーフと白ワインを加えて1分ほど炒める。全体になじんだら、水3カップを加える。煮立ったらスパゲティを半分に折って入れ、包材に表示されているゆで時間と同じ時間煮る。ゆで上がる3～4分前にブロッコリーを加える。
- 4 ●をふり、木べらなどでブロッコリーをほぐしながら全体を混ぜ、器に盛る。※ブロッコリーをほぐすことで味がからみやすくなります。
このレシピで使われている消費材
(17)
件のレビュー
注文番号:000659
主な配達日8月24日～8月29日
| アレルゲン |
|---|
| 牛 |
無塩せきコンビーフ缶
９５ｇ
消費材の牛肉のスネ、ネック肉に牛脂を加え、塩だけで調味しました。ジャーマンポテトやホットサンドなどに。缶切り不要。
本体
590円
(税込637円)
(11)
件のレビュー
注文番号:000169
主な配達日8月24日～8月29日
(4)
件のレビュー
注文番号:000625
主な配達日8月24日～8月29日
チュニジア産エキストラバージンオリーブオイル
４５０ｇ
辛みと苦みが特徴のシェトゥイ種を収穫後24時間以内に低温で搾油。料理に使用するとほどよいスパイシーさが楽しめます。パスタやマリネ、ドレッシング、アヒージョなどいろいろな料理に使えます。シェトゥイ種はポリフェノールの含有量が高い品種です。このポリフェノール由来の辛みが特徴のオリーブオイルです。
本体
1,585円
(税込1,712円)
(13)
件のレビュー
注文番号:000178
主な配達日8月24日～8月29日
はればれ育ち玉ねぎ700g
700g（1個5〜12cm）
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培です。削減指定農薬不使用です。今年は生育期の天候不順の影響により平年に比べ小玉傾向です。
本体
224円
(税込242円)
(7)
件のレビュー
注文番号:254185
主な配達日8月24日～8月29日
| アレルゲン |
|---|
| 麦 |
国産小麦スパゲティ1．7mm450g
４５０ｇ
北海道の強力粉でつくった国産小麦スパゲティ。しっかりした食感。ソースもよく絡みます。
本体
440円
(税込475円)
(3)
件のレビュー
注文番号:254266
主な配達日8月24日～8月29日
ベトナム産ブラックペッパー（あらびき）
４０ｇ（１０ｇ×４）
生産者までトレースのできるベトナム産ブラックペッパーホールタイプを使いやすく粗挽きにしました。原料等の高騰を受け容量と価格を変更します。
本体
420円
(税込454円)
このレシピに関連する消費材
-
米だけで仕込んだ料理酒 英君
本体 1,175円(税込1,293円)
-
国産唐辛子（鷹の爪）
本体 208円(税込225円)
