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たこのトマト煮込み
じっくり煮込んだたこの柔らかさを味わう
材料
2人分/1人分:220kcal 塩分:0.8g
- 長崎産真だこカット 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- セロリ(あれば) 1/2本
- にんにく(みじん切り) 1片
- きざみピクルス 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- ★ グループ ★ 白ワイン(または酒) 大さじ3 ★ トマトピューレー 1袋(100g)
つくり方
調理時間70分
- 1 たこは解凍してぶつ切りにする。玉ねぎ、セロリはみじん切りにする。
- 2 厚手の鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、セロリ、にんにくを炒める。野菜がしんなりしたら、たこ、★、水1/2カップを加え、ふたをして弱火で約50分煮る。
コツ・ポイント
● たこはじっくり長めに煮込むことで柔らかくなります。● 煮る時、焦げないよう時々鍋底から返すように混ぜてください。● きざみピクルスは煮込みの味つけの役目をし、酸味でたこを柔らかくする効果もあります。● 圧力鍋を使うと加圧時間15分ほどで柔らかくなります。
このレシピで使われている消費材
(4)
件のレビュー
注文番号:562203
主な配達日5月6日~5月11日
トマトピューレー(アメリカ産ペースト使用)
100g×2
アメリカ産有機栽培トマトペーストと国産生食用トマトピューレ—を使用。パスタソースや煮込み料理に。
本体
350円
(税込378円)
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