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8月5回 C週
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シーフードミックスで八宝菜

完成写真

味付けは八宝菜ソースにおまかせ。魚介も野菜も具だくさん

材料

4人分/1人分:118kcal 塩分:1.6g

  • 北海道産シーフードミックス 250g
  • 白菜 2枚(200g)
  • 人参 20g
  • ピーマン 2個(80g)
  • ごま油 大さじ1
  • 八宝菜ソース 1袋(110g)
  • こしょう 適宜

つくり方

調理時間20分

  • 1 シーフードミックスは解凍し、水気をきる。白菜は軸を一口大のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。人参は1cm幅の短冊切りにし、ピーマンは1cm幅に切る。
  • 2 フライパンにごま油を熱し、シーフードミックスを入れて強火で1分ほど炒める。全体に油が回ったら、白菜の軸と人参を加えて中火で炒め、しんなりしたら白菜の葉とピーマンを加えてサッと炒める。
  • 3 八宝菜ソースを加えてサッと炒め合わせ、好みでこしょうをふる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星三つ (41) 件のレビュー
注文番号:000156 主な配達日8月29日~9月3日
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注文番号:000569 主な配達日8月29日~9月3日
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注文番号:243493 主な配達日8月29日~9月3日
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