鮭と夏野菜の焼きびたし
鮭と夏野菜をさっぱり食べやすく
材料
4人分/1人分:126kcal 塩分1.2g
- 北海道産生鮭切り身 3切れ(120g)
- カラーピーマン 2個
- なたね油 大さじ1
- カットぶなしめじ 100g
- ★ グループ ★ 万能つゆ 50ml ★ 純米酢 大さじ2
つくり方
調理時間20分※
- 1 鮭は解凍して水気を拭き取り、骨を取って一口大に切る。真塩とこしょう(各分量外)をふり、片栗粉(分量外)をまぶす。カラーピーマンは乱切りにする。
- 2 フライパンになたね油を熱して鮭を焼き、焼き色がついたら取り出す。カラーピーマンとぶなしめじを入れて5分炒める。
- 3 保存容器に★と水1/4カップを混ぜ合わせ、②を加えて漬けおく。
コツ・ポイント
※調理時間は漬ける時間を除く
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
-
北海道産生鮭切り身(皮取り) 本体 615円(税込664円)
-
カラーピーマン140g 本体 274円(税込296円)