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9月4回 C週
9月4回 C週
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9/14(月)9/19(土)
配達予定
9/21(月)9/26(土)
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チキンソテー

完成写真

皮はカリっと!お肉はジューシー!

材料

  • 鶏肉モモ 2枚(500g)
  • 真塩 小さじ1/2
  • なたね油 大さじ1
  • こしょう 適量

つくり方

  • 1 鶏肉は冷蔵庫で一晩かけて解凍し、1~2cm間隔で切り目を入れ、身の厚い部分にも切り目を入れて筋を切る。
  • 2 真塩をふり(身8:皮2の割合)、焼く15分前から室温に戻す。
  • 3 フライパンになたね油を強火で熱し、煙が出てきたら弱火にする。皮目を下にして②を入れ、フライ返しで時々ぎゅっと押しつけながら8~10分焼く。 作業手順3
  • 4 皮がこんがり焼けたら裏返す。身に焼き目がついたら火を止め、そのまま3分おく。こしょうをふり、器に盛る。

コツ・ポイント

ぎゅっと押しつけて皮目全体を焼くことで、カリカリの皮目に仕上げます。中まで火を通すため、「おく時間」を含めレシピ記載の時間を守って加熱してください。

このレシピで使われている消費材

星三つ (70) 件のレビュー
注文番号:000317 主な配達日9月21日~9月26日
星五つ (16) 件のレビュー
注文番号:000610 主な配達日9月21日~9月26日
星四つ (15) 件のレビュー
注文番号:000614 主な配達日9月21日~9月26日

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