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12月4回 B週
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12/16(月)12/21(土)
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鮭のヨーグルトマスタードソース

完成写真

紅鮭をさっぱりした洋風の味つけで

材料

2人分/1人分:264kcal 塩分3.4g

  • 厚切りアラスカ産紅鮭切り身 2切(180g)
  • 真塩 少々
  • ブラックペッパー(あらびき) 少々
  • 小麦粉(薄力タイプ) 小さじ2
  • バター 15g
  • 水菜 20g
  • ミニトマト 4個(80g)
  • グループ 粒入マスタード 大さじ2 生乳100%ヨーグルト 大さじ4 素精糖 小さじ1

つくり方

調理時間20分

  • 1 紅鮭は解凍し、塩とこしょうをふって、小麦粉をまぶす。
  • 2 フライパンにバターを熱し、①の両面に焼き色をつけ、中まで火が通ったら器に盛る。
  • 3 ②のフライパンに、混ぜ合わせた★を入れて温める。
  • 4 ②に③をかけ、食べやすい長さに切った水菜とミニトマトを添える。

このレシピで使われている消費材

星五つ 2件のレビュー
注文番号:000525
1kg
本体258円(税込279円)
星五つ 11件のレビュー
注文番号:000340
400g
本体212円(税込229円)
アレルゲン
星五つ 7件のレビュー
注文番号:000527
750g
本体330円(税込356円)
注文番号:000175
200g
本体178円(税込192円)
星三つ 1件のレビュー
注文番号:000201
150g(1個5〜32g)
本体228円(税込246円)
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