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4月2回 D週
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4/1(月)4/6(土)
配達予定
4/8(月)4/13(土)
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ブロッコリーとひじきの梅おかか和え

完成写真

さっぱりした酸味で箸が進む

材料

2人分/1人分:35kcal 塩分2.5g

  • ブロッコリー 1/2個(100g)
  • ひじきドライパック缶 1缶(90g)
  • 白梅干し 1個(10g)
  • かつお細けずり 2g
  • 万能つゆ 大さじ1と1/2

つくり方

調理時間20分

  • 1 ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。
  • 2 梅干しは種を除き、細かくたたく。ボウルに入れ、ひじきドライパック缶1缶分、かつお細けずり、万能つゆ、①を加えて和える。

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注文番号:000615 主な配達日4月8日~4月13日

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