本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
生活クラブのインターネット注文 eクラブ
7月4回 C週
7月4回 C週
注文締切
7/13(月)7/18(土)
配達予定
7/20(月)7/25(土)
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > もどりがつおと水菜のごちそうサラダ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。

もどりがつおと水菜のごちそうサラダ

完成写真

トロリとしたかつおの身と水菜のシャキシャキ感がマッチ

材料

2人分/1人分:393kcal 塩分1.4g

  • もどりがつお 240g
  • 水菜 100g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 細ねぎ 4本
  • ミニトマト 5個
  • ポン酢しょうゆ(ゆず) 大さじ2
  • にんにく(すりおろす) 1片(5g)
  • ごま油 大さじ2

つくり方

調理時間10分※

  • 1 水菜は4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。細ねぎは小口切りにする。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。
  • 2 半解凍したかつおを1cm厚さに切る。
  • 3 ポン酢しょうゆににんにく、ごま油を加えて混ぜ、ドレッシングを作る。
  • 4 器に水菜と玉ねぎを盛り、かつお、ミニトマトをのせる。
  • 5 ③のドレッシングをかけ、細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

かつおは半解凍状態で切ると作業がしやすいです。※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星四つ (2) 件のレビュー
注文番号:000146 主な配達日7月20日~7月25日
星四つ (1) 件のレビュー
注文番号:000190 主な配達日7月20日~7月25日
星二つ (14) 件のレビュー
注文番号:000122 主な配達日7月20日~7月25日
星五つ (3) 件のレビュー
注文番号:000541 主な配達日7月20日~7月25日
星三つ (10) 件のレビュー
注文番号:000186 主な配達日7月20日~7月25日
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
↑ PAGE TOP
共通フッターメニューここまで。