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食欲増進ねばねば冷やしそば
加熱のいらない具材でラクラク
材料
２人分／1人分：425kcal 塩分1.8g
- 戸隠そば 160g
- なめこ 30g
- トマト 1/2個（100g）
- 長いもおくらミックス 50g
- ひきわり納豆 1パック（30g）
- 温泉たまご 2個
- ★ グループ ★ 万能つゆ 大さじ2 ★ 水 150ml
つくり方
調理時間15分
- 1 そばは袋の表示どおりゆで、水でさらして水気をきる。
- 2 なめこはザルに入れ熱湯をかけて水気をきる。トマトは1cm角に切る。
- 3 器に１を盛り、２、解凍した長いもおくらミックス、ひきわり納豆、温泉たまごをのせて★をかける。
コツ・ポイント
そばの量は食べる人に応じて調節してください。乾燥そばはゆでると約2.5～3倍ぐらいの量になります。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
-
戸隠そば
本体 589円(税込636円)
-
長いもおくらミックス
本体 360円(税込389円)
