肉厚わかめと長ネギのナムル
材料
2人分/1人分:49kcal 塩分:0.4g
- 肉厚わかめ 40g
- 長ねぎ 90g
- グチ入りちくわ 1本
- 皮むきいりゴマ 小さじ1/4
- ★ グループ ★ ごま油 小さじ4 ★ にんにく 1かけ(5g) ※すりおろす ★ 真塩 ひとつまみ
つくり方
- 1 肉厚わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。長ねぎは4cm長さに切りさっと茹でて水気をきる。ちくわは5mm厚さの半月切りにする。
- 2 ボウルに★の調味料を混ぜあわせ、1とあわせ器に盛る。皮むきいりゴマをふる。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
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肉厚わかめ300g 本体 988円(税込1,067円)
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ごま油800g 本体 1,820円(税込1,966円)
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皮むきいりごま200g 本体 390円(税込421円)
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にんにく200g 本体 468円(税込505円)
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長ねぎ(泥付き)700g 本体 244円(税込264円)