肉厚わかめと長ネギのナムル
![完成写真](/ito/recipe/0080/10000000080/325x700/10000000080.jpg)
材料
2人分/1人分:49kcal 塩分:0.4g
- 肉厚わかめ 40g
- 長ねぎ 90g
- グチ入りちくわ 1本
- 皮むきいりゴマ 小さじ1/4
- ★ グループ ★ ごま油 小さじ4 ★ にんにく 1かけ(5g) ※すりおろす ★ 真塩 ひとつまみ
つくり方
- 1 肉厚わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。長ねぎは4cm長さに切りさっと茹でて水気をきる。ちくわは5mm厚さの半月切りにする。
- 2 ボウルに★の調味料を混ぜあわせ、1とあわせ器に盛る。皮むきいりゴマをふる。
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グチ入ちくわ 本体 335円(税込362円)