放射能検査結果データベース
カテゴリ 
消費材検索 
ランキング 
注文ガイド 
eくらぶ登録
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
牛肉ペッパーライス
食べごたえアリのご飯レシピ
材料
4人分 ★1人分：513kcal 塩分0.6g
- 牛肉バラスライス 200g
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- ご飯 茶碗4杯分(520g)
- スイートコーン缶粒状 約90g
- 細ねぎ(小口切り) 20g
- 真塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- バター 10g
- ★ グループ ★ なたね油 小さじ1 ★ にんにくみじん切り 小さじ1
- ● グループ ★ 料理酒 大さじ1 ★ 丸大豆醤油 小さじ2
つくり方
調理時間15分
- 1 牛肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
- 2 フライパンに★を熱し玉ねぎを炒める。しんなりしたら牛肉を加えて炒め、色が変わったら真塩とブラックペッパーをふり、●で調味する。
- 3 ②の肉をリング状に外側に広げ、真ん中にご飯を盛る。スイートコーン、細ねぎ、バターをのせ、お好みでさらにブラッペッパーをふる。熱いうちに全体を混ぜて食べる。
