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ほうれん草のポタージュ
冷え込む日には、この1杯で鉄&ビタミン補給
材料
4人分 ★1人分:200kcal 塩分:1.1g
- 食パン 8枚切1枚分
- オリーブオイル 大さじ1
- ほうれん草 200g
- 洋風だし粉末 1袋
- 水 1と1/2カップ
- 牛乳 2カップ
- 真塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- バター 20g
- 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ2、水大さじ2
つくり方
調理時間20分
- 1 食パンは1cm角に切り、オリーブオイルをからめ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼いてクルトンを作る。
- 2 ほうれん草は塩ゆでして冷水にとり、水気をきってざく切りにする。ミキサーに入れ、洋風だし粉末、水1/2カップを加えて撹拌し、ペースト状にする。
- 3 鍋に水1カップと②を入れて火にかけ、煮立ったら牛乳を加えてひと混ぜし、真塩、こしょう、バターを加えて調味する。水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
- 4 器に盛り、①を散らす。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
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片栗粉 本体 193円(税込208円) -
新生酪農の生乳でつくったバター 本体 451円(税込487円)