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3月2回 D週
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100年骨

「骨粗鬆症ドミノ」をくいとめろ!
「骨密度」だけじゃない! 骨の強度を左右する「骨質」とは? そのメカニズムを解明し、骨粗しょう症の常識を変えた世界的権威が伝える骨の最新知識を紹介。健康寿命の要＜長生き骨＞が叶う運動・栄養とは? 【本書の内容】●骨質はこうして「劣化」する ●「いつのまにか骨折」予防うつぶせ背筋体操 ●骨量を増やすカルシウムは「単独」では摂らない ●不足する、骨に欠かせない栄養「ビタミンD」はどう補うべきか ●骨粗しょう症になりやすい生活習慣病 他　※効果には個人差があります。
●斎藤充 著●サンマーク出版（2024年11月）●21×14.8cm/188頁●定価1,400円（税込1,540円）
本体 1,260 円(税込1,386円)
(04月3回 A週 現在)
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「骨粗鬆症ドミノ」をくいとめろ!
「骨密度」だけじゃない! 骨の強度を左右する「骨質」とは? そのメカニズムを解明し、骨粗しょう症の常識を変えた世界的権威が伝える骨の最新知識を紹介。健康寿命の要＜長生き骨＞が叶う運動・栄養とは? 【本書の内容】●骨質はこうして「劣化」する ●「いつのまにか骨折」予防うつぶせ背筋体操 ●骨量を増やすカルシウムは「単独」では摂らない ●不足する、骨に欠かせない栄養「ビタミンD」はどう補うべきか ●骨粗しょう症になりやすい生活習慣病 他　※効果には個人差があります。
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