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3月2回 D週
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このページに掲載されている情報は、04月3回 A週現在の情報です。今後変更の可能性があります。

認知症にならないストレスマネジメント

医師が実践する、ストレスから脳を守る方法
認知症を防ぐために重要なことは、日々のストレスダメージから脳を守ること。キーワードは「腸内環境」。慢性ストレスから脳を守る思考、運動、生活習慣など、消化器外科医が実践する「脳の老化予防法」を紹介します。 【本書の内容】●慢性ストレスが体を破壊していく ●ストレス耐性に差がつく3つのポイント ●マインドセット（物の見方）は変えられる ●運動が「脳の老化」を防ぐ ●脳機能改善が期待できる食材 ●「食べない時間」を1日の中で作る 他　※効果には個人差があります。
●石黒成治 著●KADOKAWA（2024年4月）●18.8×12.8cm/205頁●定価1,500円（税込1,650円）
本体 1,350 円(税込1,485円)
(04月3回 A週 現在)
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医師が実践する、ストレスから脳を守る方法
認知症を防ぐために重要なことは、日々のストレスダメージから脳を守ること。キーワードは「腸内環境」。慢性ストレスから脳を守る思考、運動、生活習慣など、消化器外科医が実践する「脳の老化予防法」を紹介します。 【本書の内容】●慢性ストレスが体を破壊していく ●ストレス耐性に差がつく3つのポイント ●マインドセット（物の見方）は変えられる ●運動が「脳の老化」を防ぐ ●脳機能改善が期待できる食材 ●「食べない時間」を1日の中で作る 他　※効果には個人差があります。
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