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9月2回 A週
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8/31(月)～9/5(土)
配達予定
9/7(月)～9/12(土)
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注文番号:253227
 主な配達日9/14(月)～9/19(土)

カリスマ治療家・酒井式　腰痛を自分で治す体操と食事

適切なセルフケアでラクラク改善!
脊椎管狭窄症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛… つらい痛みやしびれを予防・改善するストレッチや生活習慣、効果的な栄養・食事などの特効ルールと、腰痛に効く料理レシピを紹介。カリスマ治療家・酒井慎太郎先生による腰痛対策の決定版です。　※効果には個人差があります。
●酒井慎太郎 監修　石川祐一＋岡野克江 食事監修●Gakken（2026年4月）●21×14.9cm/142頁●定価1,600円（税込1,760円）
本体 1,440 円(税込1,584円)
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適切なセルフケアでラクラク改善!
脊椎管狭窄症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛… つらい痛みやしびれを予防・改善するストレッチや生活習慣、効果的な栄養・食事などの特効ルールと、腰痛に効く料理レシピを紹介。カリスマ治療家・酒井慎太郎先生による腰痛対策の決定版です。　※効果には個人差があります。
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