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11月1回 A週
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10/26(月)～10/31(土)
配達予定
11/2(月)～11/7(土)
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注文番号:252263
 主な配達日11/9(月)～11/14(土)

不調にさよなら！　自律神経を整える50のこと

その不調、自律神経が原因かも
季節の変わり目や忙しい毎日で、なんとなく疲れやだるさ、イライラを感じていませんか。本書は、自律神経を整える生活習慣や食事、心の整え方を紹介。めまいや便秘、疲労感など身近な不調を改善する、今日から無理なく続けられる50のヒントが満載です。 【本書の内容】●起きたらまず1杯の水を飲む ●深呼吸で骨格＆自律神経同時リセット ●首やお腹を温める ●自然の中に身を置く ●デジタルデトックスをする ●体内時計が狂うと自律神経も乱れてしまう理由 他　※効果には個人差があります。
●久手堅司 監修●宝島社（2024年6月）●29.7×21cm/79頁●定価810円（税込891円）
本体 729 円(税込802円)
数量
その不調、自律神経が原因かも
季節の変わり目や忙しい毎日で、なんとなく疲れやだるさ、イライラを感じていませんか。本書は、自律神経を整える生活習慣や食事、心の整え方を紹介。めまいや便秘、疲労感など身近な不調を改善する、今日から無理なく続けられる50のヒントが満載です。 【本書の内容】●起きたらまず1杯の水を飲む ●深呼吸で骨格＆自律神経同時リセット ●首やお腹を温める ●自然の中に身を置く ●デジタルデトックスをする ●体内時計が狂うと自律神経も乱れてしまう理由 他　※効果には個人差があります。
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