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11月1回 A週
11月1回 A週
注文締切
10/26(月)～10/31(土)
配達予定
11/2(月)～11/7(土)
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注文番号:252239
 主な配達日11/9(月)～11/14(土)

鎌田式長生き常備菜

ラクしておいしく 転ばない足腰をつくる常備菜
1品足すだけでたんぱく質も野菜もしっかりとれる鎌田式「長生き常備菜」72レシピ。健康を支える筋肉・脳・血管・腸・骨の力が自然に高まる工夫が満載です。 【掲載レシピ】●朝からたんぱく「納豆そぼろ」 ●血流すっきり「ごろっとサバじゃが」 ●まるごと骨太「まるごとししゃものアヒージョ」 ●ビタミン豊富「まるごとピーマンの焼きびたし」 他　※効果には個人差があります。
●鎌田實 著●アスコム（2026年6月）●21×14.8cm/142頁●定価1,540円（税込1,694円）
本体 1,386 円(税込1,525円)
数量
ラクしておいしく 転ばない足腰をつくる常備菜
1品足すだけでたんぱく質も野菜もしっかりとれる鎌田式「長生き常備菜」72レシピ。健康を支える筋肉・脳・血管・腸・骨の力が自然に高まる工夫が満載です。 【掲載レシピ】●朝からたんぱく「納豆そぼろ」 ●血流すっきり「ごろっとサバじゃが」 ●まるごと骨太「まるごとししゃものアヒージョ」 ●ビタミン豊富「まるごとピーマンの焼きびたし」 他　※効果には個人差があります。
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