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11月2回 B週
11月2回 B週
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11/11(月)～11/16(土)
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このページに掲載されている情報は、11月3回 C週現在の情報です。今後変更の可能性があります。

死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

転倒、関節痛……股関節で９割、防げる！
股関節に痛みが出て整形外科へ。そのときに医師から教わった体操と同じものが紹介されています。 40代からは筋力が弱りはじめ上半身の重みが股関節への負荷になるとあり、私もそうなのだと納得。歩ける寿命を延ばす上で重要な股関節の機能を保つための知識、歩き方のクセ修正法、ストレッチなどお金も時間もかからず一読して損はなし。まさに「転ばぬ先の杖」となる一冊です！（な）
●南雅子 著●SBクリエイティブ（2019年7月）●21×15cm/127頁●定価1,200円（税込1,320円）
本体 1,080 円(税込1,188円)
(11月3回 C週 現在)
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転倒、関節痛……股関節で９割、防げる！
股関節に痛みが出て整形外科へ。そのときに医師から教わった体操と同じものが紹介されています。 40代からは筋力が弱りはじめ上半身の重みが股関節への負荷になるとあり、私もそうなのだと納得。歩ける寿命を延ばす上で重要な股関節の機能を保つための知識、歩き方のクセ修正法、ストレッチなどお金も時間もかからず一読して損はなし。まさに「転ばぬ先の杖」となる一冊です！（な）
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