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生活クラブのインターネット注文 eクラブ
4月5回 C週
4月5回 C週
注文締切
4/20(月)～4/25(土)
配達予定
4/27(月)～5/2(土)
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注文番号:000774
 主な配達日5/11(月)～5/16(土)

40代からの脱力トレーニング

休んでも疲れがとれない方、必読です
「がんばりたくても、がんばりがきかない」と感じたら、しっかり休養することが肝要。正しい「脱力」ができると、筋肉をゆるめ血流がよくなり、より短時間で休養の効果を得ることができるとあります。緊張状態がスタンダードで疲れを自覚できない人や、座位時間が長く筋肉が固まっている人は要注意。理論を知って納得したら、わかりやすい解説と写真で実践を。明日の自分が楽しみになります。（な）
●中野崇 著●大和書房(2025年7月)●18.8×13.1cm/206頁●定価1,600円(税込1,760円)
本体 1,440 円(税込1,584円)
数量
休んでも疲れがとれない方、必読です
「がんばりたくても、がんばりがきかない」と感じたら、しっかり休養することが肝要。正しい「脱力」ができると、筋肉をゆるめ血流がよくなり、より短時間で休養の効果を得ることができるとあります。緊張状態がスタンダードで疲れを自覚できない人や、座位時間が長く筋肉が固まっている人は要注意。理論を知って納得したら、わかりやすい解説と写真で実践を。明日の自分が楽しみになります。（な）
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