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ビオサポ食材セット

食材や調味料が使い切りのセットで届く、便利なミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブのものを使っています。野菜は水洗いせずに調理できます。つくり方がわかるレシピ付き。冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。 ※ 野菜量の表示にはきのこ類、海藻類を含みません

冷蔵タイプ

配達日や次の日は冷蔵タイプで時短

●10分～15分でできあがり！
●1セット2～3人分が基本
※一部大容量（４～５人前）や小容量（１～２人前）もあります。

※冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷凍タイプ

忙しい日のために冷凍タイプをストック

●1セット2人前
●冷凍庫で保管しやすいコンパクト包装
●賞味期限は約3ヶ月！
※一部２〜３人前のセットもあります。
※賞味期限は製造日からの日数です。配達日からではありません。

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27件(1/1ページ)

表示件数

注文番号:000203 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・豆・鶏・豚・ごま

お肉が多め！6種具材のとんこつタレ炒め

５７０ｇ（豚肉切り落とし１６０ｇ、具材３３０ｇ、添付調味料８０ｇ）

具材を炒めてタレと合わせるだけ。食べ応えのある主菜です。代謝に関与するビタミンB群やたんぱく質が豊富な豚肉、食物繊維や葉酸などが摂れる野菜をとんこつ味がまろやかにまとめます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、卵3個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,190円

(税込1,285円)

注文番号:000204 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
豆・豚

もっとビオサポ！ポークビーンズ

４８０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２５０ｇ、大豆水煮６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンになたね油を熱し、ひき肉、野菜、大豆などの具材を炒め、水を加えてふたをして煮ます。仕上げに添付のトマトソースとケチャップ、レンジで加熱したブロッコリーを入れてさっと混ぜ合わせてください。腸内環境を整える食物繊維が1日目安の1/3以上の量が摂れます。大豆や野菜、きのこをトマト味の煮込み風に。たんぱく質も豊富です。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、トマトケチャップ大さじ2、水150ml、粉チーズお好みで※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,192円

(税込1,287円)

注文番号:000205 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏野菜ピリ辛味噌バタ炒

４８０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料６０ｇ）

鶏肉、具材の順に炒めて添付のタレで炒めるだけ。鶏肉のビタミンAやパプリカのビタミンEには免疫機能を維持する働きがあり、これらは、油と一緒に食べると吸収率アップ。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,068円

(税込1,153円)

注文番号:000206 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

豚肉と春雨の塩炒め

３８２ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１８２ｇ、春雨４５ｇ、添付調味料３５ｇ）

フライパンひとつで調理可能｡歯触りの良い野菜とひき肉の旨みを吸った春雨で満足感が得られる一品。豚肉に含まれるビタミンB1は糖の代謝をサポートする働きがあり、糖質がメインの春雨と相性ばっちり。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,100円

(税込1,188円)

注文番号:000207 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

豚肉と国産春雨ピリ辛炒

５９０ｇ（具材１８０ｇ、豚肉モモ細切り１２０ｇ、国産ボイル春雨２００ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料４０ｇ）

豚肉と具材を添付のタレで炒めるだけ。豚肉には、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。玉ねぎとニラに含まれるアリシンと組合わせると吸収率が高まります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,238円

(税込1,337円)

注文番号:000208 主な配達日2月23日～2月28日

※野菜重量はレンコン水煮を除く

アレルゲン
(乳)・麦・豆・(鶏)・豚・ごま

豚肉となすと蓮根麻婆炒

４４０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２００ｇ、れんこん水煮８０ｇ、添付調味料４０ｇ）

豚肉と具材を添付の麻婆ソースで炒めるだけ。豚肉は良質なたんぱく質源。なすに含まれるナスニンや蓮根に豊富なビタミンCには、抗酸化作用があると言われています。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため1月1回価格に対し12円引き。

本体 1,367円
(税込1,476円)

注文番号:000209 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・豆・豚

黒舞茸と豚肉のガリバタ醤油炒め

３３０ｇ（豚肉切り落とし８０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンにバターを熱し、豚肉を炒め、黒舞茸などの野菜を加え、全体に火が通ったら添付のにんにく醤油だれを加えて仕上げます。舞茸から摂れるビタミンDと豚肉から摂れるたんぱく質は、どちらも筋力に関わる栄養素。家庭で用意するバターで炒めて風味良く。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 898円

(税込970円)

注文番号:000210 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・えび・牛・豆・豚・ごま

牛肉とトマトのうま塩炒

４６５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材３３０ｇ、添付調味料３５ｇ）

牛肉と野菜を添付の塩だれで炒めるだけ。牛肉や小松菜には貧血予防に大切な鉄が豊富。トマトや小松菜などに含まれるビタミンCが鉄の吸収率を高めてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため12月4回価格に対し14円引き。

本体 1,407円
(税込1,520円)

注文番号:000211 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉とごぼうの甘辛炒め

３３０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜を炒めて火が通ったら添付の煮物つゆで調味するだけ。仕上げに青ねぎを入れて。吸収率の良い鉄が豊富な牛肉は貧血予防におすすめ。ごぼうやぶなしめじに含まれる食物繊維は、お腹の調子を整えてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,250円

(税込1,350円)

注文番号:000212 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・牛・豆・ごま

牛肉と野菜の中華炒め

３８５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料４５ｇ）

隠し味にオイスターエキスを使ったタレと牛肉の旨みが野菜とよく合います。牛肉に豊富なたんぱく質と亜鉛は免疫機能の維持に働きます。野菜ときのこからビタミンCやカロテン、食物繊維などが補えます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,250円

(税込1,350円)

注文番号:000213 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・豆・豚

肉豆腐

７６０ｇ（木綿豆腐３００ｇ、豚肉バラスライス１２０ｇ、具材１２０ｇ、しらたき１２０ｇ、添付調味料１００ｇ）

フライパン一つで手早く調理が可能。あっさり和風味付け。豚バラ肉と豆腐でたんぱく質がたっぷり摂れます。野菜以外に食物繊維が豊富なしらたきとぶなしめじを使っています。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水150ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,229円

(税込1,327円)

注文番号:000214 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

豚肉と菜の花の塩炒め

２７０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材１３０ｇ、添付調味料２０ｇ）

先に菜の花を炒めて皿にとっておきます。フライパンになたね油を熱し、豚肉とぶなしめじを炒め、真ん中をあけて溶いた卵を入れて炒め、卵が半熟状態になったら添付の塩だれを加えて全体を炒め合わせます。菜の花を戻し、全体をさっと混ぜ合わせます。春に気になる免疫機能には菜の花から抗酸化作用の高いビタミンCやカロテンを。たんぱく質源の豚肉と家庭で用意する卵とともに彩良く。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、卵3個。調理法：炒める。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 852円

(税込920円)

注文番号:000215 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏肉と菜の花の白だし煮

４４０ｇ（充填豆腐１５０ｇ、鶏肉ムネスライス１４０ｇ、具材１００ｇ、添付調味料５０ｇ）

小鍋に水、人参を入れて加熱し、箸などでかき混ぜながら片栗粉をまぶした鶏肉を少しずつ加え、添付の白だし、カットした豆腐、菜の花を加えて煮るだけ。春の香りの菜の花は抗酸化作用の高いカロテンやビタミンCが豊富。たんぱく質源の鶏肉や豆腐と合わせて。肌の健康にも必要です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水350ml、片栗粉大さじ3。調理法：煮る。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 948円

(税込1,024円)

注文番号:000216 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
乳・麦・鶏

ほたてと野菜クリーム煮

５４０ｇ（添付調味料２００ｇ、具材２４０ｇ、ほたてオイル煮１００ｇ）

ほたてオイル煮とキャベツなどの具材を添付のグラタンソースと家庭で用意する牛乳で煮ます。ほたてはビタミンB12や葉酸が豊富。野菜にも含まれる葉酸や鉄と合わせて、貧血予防に。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳200ml、塩・こしょう各少々。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,215円

(税込1,312円)

注文番号:000217 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
卵・乳・麦・(牛)・鶏・(豚)

チキンペンネグラタン

６５０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１９０ｇ、添付調味料２００ｇ、生ペンネ１００ｇ）

もちもちとしたペンネと鶏肉、野菜で作るグラタン。鶏肉でたんぱく質、野菜ときのこから食物繊維、家庭で用意するチーズの栄養も加わり、ペンネで食べ応えも得られます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、塩・こしょう各少々、ミックスチーズ約70g、水または牛乳大さじ1〜2。調理法：煮る＋焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため1月2回価格に対し11円引き。

本体 1,450円
(税込1,566円)

注文番号:000218 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

大分の鶏汁風鍋

６００ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材３４０ｇ、添付調味料１００ｇ）

鶏肉モモと具材を添付の鍋つゆで煮るだけ。お好みでご飯と溶き卵を入れておじやにしても。鶏肉は良質なたんぱく源。汁に溶け出た野菜のビタミンやカリウムも摂れて、出汁と素材のうま味が楽しめます。食物繊維も豊富。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水800ml、ご飯（お好みで）、溶き卵（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,238円

(税込1,337円)

注文番号:000219 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
鶏・豚

豚バラレタス塩レモン鍋

４８０ｇ（具材２８０ｇ、豚肉バラスライス１２０ｇ、添付調味料８０ｇ）

豚肉バラスライスと具材を添付のレモンソースで煮るだけ。豚肉はたんぱく質とビタミンB1が豊富。レタスに含まれるカリウムは水に溶けやすいため、鍋の汁ごと飲むと効率よく摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水700ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,208円

(税込1,305円)

注文番号:000220 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
卵・(牛)・鶏・(豚)

鶏肉と野菜のレモンペンネ

６１０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１７０ｇ、生ペンネ２００ｇ、添付調味料８０ｇ）

フライパンに油を熱し、鶏肉、キャベツなどの野菜を炒め、全体に火が通ったらあらかじめ茹でてザルにあげたペンネと添付のレモンソースを加えて仕上げます。食べやすい形状とさわやかなレモンで食がすすみます。鶏ムネ肉とキャベツからビタミンCや骨の形成に関わるビタミンKも摂れます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ1、パセリ（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,330円

(税込1,436円)

注文番号:000221 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま・魚

牛乳で作る旨辛担々フォー

３１０ｇ（豚肉ひき肉８０ｇ、具材６０ｇ、フォー１００ｇ、添付調味料７０ｇ）

鍋でフォーを茹で器に盛ります。フライパンで豚肉と野菜を炒め味噌を混ぜ合わせます。鍋に牛乳500mlと添付の火鍋の素を加えて混ぜ合わせ、茹でたフォーにかけてほぐし、炒めた具材をのせてどうぞ。牛乳を用意して、豚肉と香味野菜、香辛料で旨辛のフォーに。成人女性が一日に摂りたいカルシウムの4割が摂れます。本格的な辛味とコク深い味わいが楽しめる大人向けの一品。さらに辛いものがお好みの場合は、辛味オイルで調整してください。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：牛乳500ml、なたね油大さじ1、味噌大さじ1、水適量（フォーを茹でる用）、辛味オイル（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 944円

(税込1,020円)

注文番号:000222 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

九条ねぎの彩り親子丼

５４０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料１００ｇ）

鶏もも肉と具材を添付の煮物つゆで煮るだけ。九条ねぎはカロテンやビタミンC、カルシウムなどが豊富。鶏肉に豊富なビタミンKは、カルシウムとともに骨の形成に必要な栄養素。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水100ml、ご飯3〜4人分、卵5個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,168円

(税込1,261円)

注文番号:000223 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(えび)・(かに)・豆・鶏・豚・ごま

具だくさん餃子スープ

６８５ｇ（具材４２０ｇ、餃子１６０ｇ、添付調味料５５ｇ、きくらげ５０ｇ）

小ぶりのしょうが餃子が入った具材の多いスープです。一日に必要な野菜量の約4割が1食で摂れます。免疫機能を維持する働きが期待されるビタミンCやカロテンが摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油小さじ1、水700m、白ごま、辛味オイル（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 864円

(税込933円)

注文番号:000224 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・(麦)・(えび)・(かに)・鶏

お魚ボールと野菜のスープ

６２５ｇ（具材４２０ｇ、お魚ボール１００ｇ（１０個）、添付調味料５５ｇ、きくらげ５０ｇ）

鍋に水と添付のチキンスープを沸かし具材を入れて煮るだけ。きくらげに豊富なビタミンDが、魚に含まれるカルシウムの吸収率を高めます。汁に溶け出た野菜のビタミンやカリウムも摂れる一品。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：水700ml、こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 900円

(税込972円)

注文番号:000225 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

有機チンゲン菜の彩り塩炒め

３２５ｇ（豚肉切り落とし８０ｇ、具材２１０ｇ、添付調味料３５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、豚肉、野菜を入れて炒め、添付の塩たれを加えて炒め合わせます。あらかじめつくっておいた炒り卵を戻し入れて仕上げます。チンゲン菜は抗酸化作用の高いビタミンCとカロテンが豊富。豚肉と家庭で用意する卵の旨み、きくらげの食感も楽しめます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ3、卵2個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,020円

(税込1,102円)

注文番号:000226 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・いか・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　真イカと野菜の中華炒

３１５ｇ（具材２７０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、流水解凍したイカと冷凍野菜を炒め、添付のチンジャオロースのたれで仕上げます。イカは良質なたんぱく質が豊富で低脂質。野菜からは抗酸化作用のある様々なビタミンや食物繊維がバランスよく摂取できるセットです。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,025円

(税込1,107円)

注文番号:000227 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・りんご・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　あじの竜田揚げと野菜の甘酢あんかけ

３９０ｇ（具材３２０ｇ、添付調味料７０ｇ）

あじにはカルシウムの吸収を助け、筋力の維持に関わるビタミンDやDHA・EPAが豊富。酢豚ソースの野菜あんがよく合います。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 860円

(税込929円)

注文番号:000228 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・(牛)・豆・鶏・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　鶏肉と5種野菜の中華あん

４６０ｇ（具材４２０ｇ、添付調味料４０ｇ）

フライパンになたね油を熱し、鶏肉、白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。鶏肉からたんぱく質やビタミンK、きくらげからビタミンDや鉄、他の野菜から食物繊維を摂ることができます。ご飯や麺と合わせて。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水50ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,054円

(税込1,138円)

注文番号:000229 主な配達日2月23日～2月28日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　帆立のチャウダー

３１５ｇ（具材２５５ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋にバターを熱し、ほたてやじゃがいもなどの冷凍具材を入れて炒め、水と牛乳を加えて煮ます。沸いてきたらホワイトルウフレークを加えてとろみをつけます。帆立には鉄や亜鉛が豊富。家庭で用意する牛乳からカルシウムも摂れ、不足しがちなミネラルの補給になる彩り良い一品です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳300ml、水150ml、塩こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 827円

(税込893円)