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ビオサポ食材セット

カット済みの野菜と肉などの具材、調味料がセットになったミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブのものを使っています。野菜は水洗いせずに調理できます。つくり方がわかるレシピ付き。

※冷蔵タイプの消費期限はお届け日の翌日（製造日から4日）です。
冷蔵マーク

24件(1/1ページ)

表示件数

注文番号:000204 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆

炒り豆腐

４９０ｇ（押し豆腐２２０ｇ、具材１７０ｇ、添付調味料１００ｇ）

フライパン一つで手早く調理が可能。野菜で彩りよく、和風の味付けです。豆腐の植物性たんぱく質と、家庭で準備する卵の動物性たんぱく質が摂れる一品。押し豆腐だから水切り不要で手軽。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、卵2個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため8月2回価格に対し27円引き。次回より通常価格でお届けします。

本体 833円
(税込900円)

注文番号:000205 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉とごぼうの甘辛炒め

３３０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜を炒めて火が通ったら添付の煮物つゆで調味するだけ。仕上げに青ねぎを入れて。吸収率の良い鉄が豊富な牛肉は貧血予防におすすめ。ごぼうやぶなしめじに含まれる食物繊維は、お腹の調子を整えてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,167円

(税込1,260円)

注文番号:000206 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏となすのしょうゆ糀炒

４４０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２３０ｇ、添付調味料５０ｇ）

鶏ムネ肉となすなどの具材を添付の醤油糀タレで炒めるだけ。鶏肉に豊富なたんぱく質は酵素やホルモンとして代謝に関わり、なすに含まれるアントシアニンは、抗酸化作用が期待されています。2〜3人分｡調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、片栗粉大さじ3｡調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 934円

(税込1,009円)

注文番号:000207 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(牛)・豆・鶏・(豚)・ごま

ピリ辛タッカルビ

５１０ｇ（具材２８０ｇ、鶏肉モモ１６０ｇ、添付調味料７０ｇ）

鶏肉と野菜を炒めてタレで煮込むだけ。味噌と豆板醤をブレンドし、ねり胡麻を加えたコクのある味。鶏肉に含まれるビタミンAは、油と一緒に摂ると吸収が高まります。ごま油のビタミンEには抗酸化作用があります。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水150ml。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 948円

(税込1,024円)

注文番号:000208 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・えび・(牛)・豆・鶏・豚・ごま

鶏モモネギ塩炒め

４５５ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料３５ｇ）

鶏肉と野菜を炒め添付の塩だれで味付けをするだけ。鶏肉にはたんぱく質とビタミンA、じゃがいもやパプリカにはビタミンCが含まれ、いずれも肌を健康に保つのに必要な栄養素です。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,098円

(税込1,186円)

注文番号:000209 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚肉と野菜のポン酢炒め

５００ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材３２０ｇ、添付調味料６０ｇ）

豚肉と野菜を添付のシークワサー果汁を使ったおろしポン酢のタレで炒めるだけ。豚肉に含まれるビタミンB1は糖質の代謝を助け、たまねぎの香り成分アリシンと一緒に摂ると、吸収率が高まります。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 907円

(税込980円)

注文番号:000210 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚とかぶの玉ねぎソース炒

４２０ｇ（具材２５０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉と具材を添付のオニオンソースで炒めるだけ。豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富。かぶからは余分な塩分を体の外に出してくれるカリウムと食物繊維が摂れます。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 944円

(税込1,020円)

注文番号:000211 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚とさつま芋のきんぴら

４３０．５ｇ（豚肉モモ細切り１２０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料５０ｇ、輪切り唐辛子０．５ｇ）

豚肉と具材を添付の煮物つゆで炒めるだけ。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富な豚肉と食物繊維が豊富なさつま芋やきのこも摂れ、栄養バランスを整えやすい一品。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,028円

(税込1,110円)

注文番号:000212 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆

白身魚ガリバタ醤油炒め

４００ｇ（黒皮かじき１５０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

白身魚と野菜を添付のにんにく醤油だれと合わせるだけ。黒皮かじきは高たんぱく・低脂質。ビタミン豊富な野菜と合わせて、様々な栄養素が摂れて栄養バランスが整えやすいセット。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,405円

(税込1,517円)

注文番号:000213 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆・豚

じゃがいものそぼろ炒め

５５０ｇ（具材３７０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料６０ｇ）

子どもに人気の甘辛味。煮崩れにくいメークインを使ったシャキシャキ感が楽しめる炒め物です。じゃがいものビタミンCは加熱しても減少しにくいのが特徴。豚肉と玉ねぎの組合せは糖の代謝をサポートします。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,045円

(税込1,129円)

注文番号:000214 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
卵・麦・(いか)・えび・(かに)・豆

薩摩揚ピリ辛味噌野菜炒

４１０ｇ（具材２５０ｇ、さつま揚げ１００ｇ、添付調味料６０ｇ）

キャベツ等の野菜とさつま揚げを添付のタレで炒めるだけ。フライパンひとつで調理できます。キャベツなどはさっと炒めてビタミンCの減少を最小限に。魚肉由来のたんぱく質が豊富なさつま揚げと合わせて満足感アップ。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 634円

(税込685円)

注文番号:000215 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・牛・豆・ごま

国産春雨のチャプチェ

４７０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１２０ｇ、春雨水煮２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜、ボイル済みの春雨を炒めるだけで手軽に韓国料理が楽しめます。人参やにら、しいたけに含まれる脂溶性ビタミンは、油と炒めることで吸収率アップ。牛肉に含まれる鉄は吸収が良いのが特徴。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,335円

(税込1,442円)

注文番号:000216 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(牛)・(豆)・鶏・豚・(魚)

野菜たっぷりポトフ

５７５ｇ（具材４６０ｇ、ウインナーソーセージ６０ｇ、添付調味料５５ｇ）

消費材のポークウインナーと5種の野菜ときのこが入るので食べ応えがあります。加熱に強い馬鈴薯のビタミンCや人参のカロテンなど、体の機能を調節する働きのあるビタミンをしっかり摂れます。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：塩・こしょう各少々、水900ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 942円

(税込1,017円)

注文番号:000217 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

マーボー春雨

３１７ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１１２ｇ、春雨４５ｇ、添付調味料４０ｇ）

春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,054円

(税込1,138円)

注文番号:000218 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・豆

ほたてとかぶのとろみ煮

６５５ｇ（具材１７５ｇ、絹豆腐３３０ｇ、ほたてオイル煮１００ｇ、添付調味料５０ｇ）

かぶなどの具材とほたてオイル煮、絹豆腐を添付の調味料で煮るだけ。ほたてはたんぱく質やマグネシウム、鉄などが豊富。かぶはカリウムが豊富で、意識して摂りたい栄養素が摂れるセット。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水400ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,140円

(税込1,231円)

注文番号:000219 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
豚

なすミートグラタン

３７０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

ひき肉と野菜でソースを作り、別に焼いたなすと交互に重ね、チーズをのせて焼くグラタンです。なすに含まれるポリフェノールには抗酸化作用が期待され、カルシウム豊富なチーズを合わせれば、成長期の子どもにもおすすめです。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ2、水大さじ1、ミックスチーズ約70g。調理法：炒める＋焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 930円

(税込1,004円)

注文番号:000220 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(そば)・豆・鶏・豚・(ごま)

豚肉と3種きのこうどん

６６０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２４０ｇ、ゆでうどん２００ｇ、添付調味料１００ｇ）

豚肉ときのこなどの具材とうどんを添付の鍋つゆで煮るだけ。きのこは摂りすぎた塩分を体の外に出す働きのあるカリウムや食物繊維が豊富。よく噛んで食べると消化に良く、食べすぎ防止にも。2人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水750ml、卵（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,148円

(税込1,240円)

注文番号:000221 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏肉とかぶとオクラ和風ソテー

４９０ｇ（鶏肉ムネ１４０ｇ、具材３００ｇ、添付調味料５０ｇ）

先に焼いて取り出した鶏肉と野菜を炒め、レンジ加熱したかぶを加えて添付の和風ソースで仕上げます。骨づくりに不可欠なビタミンKは鶏肉に豊富で、油と摂ると吸収率が高まります。かぶとオクラに含まれるカリウムは高血圧の予防に。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,060円

(税込1,145円)

注文番号:000222 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
麦・いか・えび・豆・鶏・豚・ごま

野菜たっぷり海鮮中華丼

７５０ｇ（具材５００ｇ、添付調味料２００ｇ、きくらげ５０ｇ）

野菜をたっぷり炒めて、いか、えび、ほたての入った海鮮あんとあわせ、温かいご飯にかけるだけ。抗酸化作用が注目されるカロテンやビタミンCが含まれます。ビタミンEが豊富ななたね油で炒めることで抗酸化力が増します。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1、ご飯2〜3人分。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,104円

(税込1,192円)

注文番号:000223 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
乳・麦・(牛)・鶏・(豚)

鶏レモンクリームリゾット

５８０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１４０ｇ、添付調味料２８０ｇ）

鶏肉と具材を炒め、添付の2種のソースとご飯を加えて煮るだけ。鶏ムネ肉に豊富なビタミンB6はたんぱく質の代謝に関わり、皮膚や粘膜の健康を保ちます。ご飯と合わせて主食を兼ねた一品に。2〜3人分。物流費等の見直しを行い価格を変更します。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、塩・こしょう各少々、ご飯ご飯茶碗2杯、ミニトマト・パセリ・チーズお好みで。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,015円

(税込1,096円)

注文番号:000224 主な配達日10月2日～10月7日

カラーピーマンは赤色以外に、黄、橙色を使用する場合があります

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・(牛)・豆・鶏・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　砂肝と青菜塩炒め

３３０ｇ（具材３１０ｇ、添付調味料２０ｇ）

フライパンになたね油を熱し砂肝、小松菜などの冷凍具材を炒め、添付の塩ダレで仕上げます。砂肝は低脂質で亜鉛が豊富。小松菜からカルシウムや鉄、赤ピーマンからビタミンC、きのこから食物繊維など多様な栄養素が摂れます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 848円

(税込916円)

注文番号:000225 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・いか・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　真イカと野菜の中華炒

３１５ｇ（具材２７０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、流水解凍したイカと冷凍野菜を炒め、添付のチンジャオロースのたれで仕上げます。イカは良質なたんぱく質が豊富で低脂質。野菜からは抗酸化作用のある様々なビタミンや食物繊維がバランスよく摂取できるセットです。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 920円

(税込994円)

注文番号:000226 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・豆・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　帆立と白菜の中華うま煮

３５６ｇ（具材３１６ｇ、添付調味料４０ｇ）

フライパンになたね油を熱し白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。ホタテの旨みとともに、野菜の食物繊維を豊富に摂取できます。ホタテときくらげの食感がアクセントとなり、満足感を得られる一品です。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 670円

(税込724円)

注文番号:000227 主な配達日10月2日～10月7日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　帆立のチャウダー

３１５ｇ（具材２５５ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋にバターを熱し、ほたてやじゃがいもなどの冷凍具材を入れて炒め、水と牛乳を加えて煮ます。沸いてきたらホワイトルウフレークを加えてとろみをつけます。ホタテや家庭で用意する牛乳からミネラル、じゃがいもや野菜から様々なビタミンを摂取でき、体の調子を整えてくれる彩りのよいスープです。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳300ml、水150ml、塩こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 652円

(税込704円)