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えびとチーズのキムチチヂミ
プリッとしたえびとコクのあるチーズがチヂミに合う
材料
4人分/1人分:290kcal 塩分1.6g
- 白菜キムチ 100g
- ブラックタイガーむき身 150g
- 鶏卵 1個
- 韓国風チヂミの粉 1袋(150g)
- シュレッドチーズ 50g
- ごま油 大さじ2
つくり方
調理時間15分※
- 1 白菜キムチは2cm幅に切る。えびは解凍して1cm幅に切る。
- 2 ボウルに卵と水3/4カップを入れて混ぜ、チヂミの粉を加えて混ぜ合わせる。ダマがなくなったら①とシュレッドチーズを加えてサッと混ぜる。
- 3 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、②の半量を流し入れて20cmほどの円形に広げる。3~4分焼き、焼き色がついたら上下を返す。ごま油大さじ1/2を鍋肌から回し入れ、ヘラなどで表面を軽く押さえてさらに3~4分焼く。残りの②も同様に焼く。
- 4 ③を食べやすい大きさに切り、器に盛る。
コツ・ポイント
生活クラブのえび「エコシュリンプ」と「ファーマーズシュリンプ」は、どちらもブラックタイガーです。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピに関連する消費材
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韓国風チヂミの粉 本体 304円(税込328円)
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ごま油800g 本体 2,140円(税込2,311円) -
ファーマーズシュリンプむき身150g 本体 910円(税込983円) -
白菜キムチ400g 本体 628円(税込678円)
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000002636