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10月3回 B週
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ごろごろチャーシュー炒飯

完成写真

ごろっと入ったチャーシューで食べごたえ満点!

材料

2人分/1人分:576kcal 塩分2.5g

  • 日本の米育ち三元豚ごろごろチャーシュー 60g
  • 長ねぎ(みじん切り) 1/4本(25g)
  • レタス 2枚(30g)
  • ごま油 小さじ4
  • 鶏卵 2個
  • 温かいご飯 360g
  • グループ とりがらだし顆粒 小さじ2 真塩 小さじ1/2 こしょう 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 レタスは一口大にちぎる。
  • 2 フライパンにごま油小さじ2を強火で熱し、溶きほぐした卵を流し入れる。全体を木べらでかき混ぜ、半熟状になったらいったん取り出す。
  • 3 ②のフライパンにごま油小さじ2を熱し、長ねぎとごろごろチャーシューを入れて1分ほど炒める。ご飯、①、②を加えてサッと炒める。★を加えて全体を混ぜ、火を止めて器に盛る。

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注文番号:000315 主な配達日10月14日~10月19日
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