米粉のおかゆ・トマトがゆ・きな粉がゆ

離乳食初期

材料

1人分

★ グループ ★ 【米粉のおかゆ】（できあがり70g程度） ★ 米粉小さじ1 ★ 水大さじ3
● グループ ★ 【トマトがゆ】 ★ 米粉のおかゆ 70g ★ トマトピューレー小さじ1/2
■ グループ ★ 【きな粉がゆ】 ★ 米粉のおかゆ 70g ★ きな粉小さじ1/2

つくり方

1 【米粉のおかゆ】米粉に水を加えよくかき混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジで30秒加熱し、一度取りだしてよくかき混ぜる。さらに40秒ほど加熱する。
2 【トマトがゆ】米粉のおかゆ70gに対してトマトピューレー小さじ1/2を加えよくかき混ぜる。電子レンジでさらに10秒加熱する。
3 【きな粉がゆ】米粉のおかゆ70gに対してきな粉小さじ1/2を加えよくかき混ぜる。

コツ・ポイント

液体のミルクから固形物への移行は、赤ちゃんにとって「はじめて」の連続。赤ちゃんが食べたいと思うペースにあわせてゆっくりあげましょう。まずはペースト状のおかゆから。米粉を使えば、水に溶いてレンジで加熱するだけで少量を手軽につくれます。赤ちゃんがはじめて見せてくれる表情をみながら、成長を感じていきたいですね。