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9月1回 D週
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注文締切
8/24(月)～8/29(土)
配達予定
8/31(月)～9/5(土)
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チキンボールと野菜のレンチン和え

完成写真

たれつきのチキンボールで作るから味つけいらず

材料

2人分／1人分：221kcal　 塩分1.4ｇ

  • チキンボール 1袋（200g）
  • ピーマン 1個（40g）
  • 玉ねぎ 1/2個（100g）
  • キャベツ 2枚（120g）
  • 人参 1/4本（45g）

つくり方

調理時間10分

  • 1 ピーマンは乱切りに、玉ねぎはくし形切りにする。キャベツはざく切り、人参は短冊切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分半ほど加熱する。
  • 2 チキンボールは包材の表示通りに電子レンジで加熱する。
  • 3 ①に②を加えて混ぜ合わせる。

このレシピで使われている消費材

星四つ (41) 件のレビュー
注文番号:000136 主な配達日8月31日～9月5日
ピーマン200g
ピーマン200g
200g

大玉込み。ビタミンCが多いだけでなくカリウム、食物繊維も含みます。

本体 204円
(税込220円)
星三つ (36) 件のレビュー
注文番号:000162 主な配達日8月31日～9月5日
キャベツ1個
キャベツ1個
１個（９００ｇ以上）

シャキシャキとした歯ざわりや加熱したときの甘みが人気。常食したい野菜のひとつです。

本体 234円
(税込253円)
星三つ (21) 件のレビュー
注文番号:000172 主な配達日8月31日～9月5日
人参500g
人参500g
５００ｇ（１本６０ｇ以上）

野菜の中でもカロテンが特に多く含まれています。カロテンには、抗酸化作用があると言われています。「土付き」または「洗い」で供給します。

本体 258円
(税込279円)
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