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スティックブロッコリーとサーモンの温玉のせ
粒マスタードを効かせた彩り鮮やかなサラダ
材料
２人分／１人分：230kcal 塩分0.6g
- スティックブロッコリー 130g
- ミニトマト ４個（52g）
- ベビーリーフ 50g
- スモークサーモン 60g
- パウダーチーズ 大さじ1
- ブラックペッパー 少々
- 温泉たまご 1個
- ★ グループ ★ 粒マスタード 小さじ1 ★ 酢 小さじ1 ★ 素精糖 小さじ1/2 ★ 真塩 少々 ★ オリーブ油 大さじ1
つくり方
調理時間10分
- 1 スティックブロッコリーは根元の1cmほどを切り落とし、斜め半分に切る。茎の太いものはさらに縦半分に切る。鍋に湯を沸かし、3分ほどゆでる。ミニトマトはヘタを除いて縦半分に切る。
- 2 ★を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
- 3 器にベビーリーフ、①、スモークサーモンを盛り、②をかける。パウダーチーズとブラックペッパーをふり、温泉たまごをのせる。
このレシピで使われている消費材
(17)
件のレビュー
注文番号:000151
主な配達日12月2日～12月7日
スティックブロッコリー130g
１３０ｇ
花蕾はブロッコリーのようにさっと茹でてサラダや付け合わせに。茎の部分は適当な大きさに切って炒め物などで味わえます。
本体
188円
(税込203円)
このレシピに関連する消費材
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スモークサーモン・スライスバラ
本体 665円(税込718円)
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パウダーチーズ
本体 491円(税込530円)
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ミニトマト150g（加温栽培品）
本体 214円(税込231円)
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粒入マスタード
本体 300円(税込324円)
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ベトナム産ブラックペッパー（あらびき）
本体 340円(税込367円)
