じゃがいものカレー風味ポトフ
塩こうじに漬けた豚肉の旨みがじんわり
材料
作りやすい分量(6人分)/1人分:305kcal 塩分0.6g
- 豚肉モモ(ブロック) 675g
- 塩こうじ・甘口(こうじ漬けの素) 大さじ3
- 馬鈴薯 3個(450g)
- 人参 2本(150g)
- 玉ねぎ 2個(300g)
- 純カレー粉 小さじ1
- 真塩 少々
- こしょう 少々
つくり方
調理時間40分※
- 1 豚肉は一口大に切る。食品用ポリ袋に豚肉と塩こうじを入れ、空気を抜いて漬け込む(一晩~3日程度)。
- 2 馬鈴薯は食べやすい大きさに切る。人参は縦半分に切ってから4cm幅に切る。玉ねぎは6等分のくし形切りにする。
- 3 厚手の鍋に①を漬け汁ごと入れて、水3と1/2カップを加え、ひと煮立ちさせてアクを取り除く。②を加え、ふたをして弱火で30分煮込む。カレー粉、真塩、こしょうで味をととのえる。
コツ・ポイント
塩こうじに漬け込むことで、豚肉がやわらかくなり旨みもアップします。漬け込んだ豚肉は、冷凍室で1ヶ月ほど保存も可能です。 ※調理時間は肉の漬け込み時間を除く
このレシピで使われている消費材
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脂肪が少なくてきめが細かく柔らかい肉質。塩豚やローストポークなどに。【豚肉の特徴】豚の健康を第一に考え、自然の光や風が入る豚舎でのびのびと飼育した「日本の米育ち豚」。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したトウモロコシや国産飼料用米を与えています。*国産飼料用米は肥育の全期間与えています。
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栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培をしています。削減指定農薬不使用です。馬鈴薯に含まれるビタミンCは、加熱による損失が少なく、塩分の摂りすぎを緩和してくれるカリウムも豊富。
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栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培です。削減指定農薬不使用です。今年は生育期の天候不順の影響により平年に比べ小玉傾向です。
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塩こうじ・甘口(こうじ漬の素) 本体 258円(税込279円)