つくり方

調理時間10分

• 1 キャベツはざく切りに、ピーマンはヘタと種を除いて一口大に切る。
• 2 フライパンにごま油とにんにくを熱し、香りが出てきたら①を3分ほど炒める。
• 3 野菜がしんなりしたら丸大豆醤油とさば味噌煮缶を汁ごと加え、さばを軽くほぐしながら2分ほど炒める。
• 4 器に盛り、好みでブラックペッパーをふる。

このレシピで使われている消費材

(29) 件のレビュー

注文番号:000135 主な配達日9月16日～9月21日

ピーマン200g

200g

大玉込み。ビタミンCが多いだけでなくカリウム、食物繊維も含みます。

本体 158円

(税込171円)

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(23) 件のレビュー

注文番号:000617 主な配達日9月16日～9月21日

アレルゲン
ごま

ごま油500g

５００ｇ

ごま特有の成分であるセサミンには高い抗酸化作用があると言われています。セサミンは安定性が高く、加熱しても壊れにくい特徴があります。

本体 1,150円

(税込1,242円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(37) 件のレビュー

注文番号:000185 主な配達日9月16日～9月21日

にんにく200g

２００ｇ（１個球径４．０ｃｍ以上）

にんにくには抗菌作用があると言われ薬味としても活用できます。皮の一部が紫色になっているものはアントシアニンによるもので、品質に問題はありません。

本体 434円

(税込469円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(60) 件のレビュー

注文番号:000595 主な配達日9月16日～9月21日

アレルゲン
麦・豆

丸大豆醤油900ml

９００ｍｌ

大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。

本体 490円

(税込529円)

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このレシピに関連する消費材

• 

  あいこちゃん　さば味噌煮缶190g 本体 330円(税込356円)