つくり方

調理時間10分

• 1 キャベツはざく切りに、ピーマンはヘタと種を除いて一口大に切る。
• 2 フライパンにごま油とにんにくを熱し、香りが出てきたら①を3分ほど炒める。
• 3 野菜がしんなりしたら丸大豆醤油とさば味噌煮缶を汁ごと加え、さばを軽くほぐしながら2分ほど炒める。
• 4 器に盛り、好みでブラックペッパーをふる。

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000264 主な配達日11月16日～11月21日

ピーマン200g

200g

ビタミンCが豊富で、カロテン、カリウム、食物繊維なども含みます。縦に切って炒めると苦味が和らぎます。大玉込み。

本体 254円

(税込274円)

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(24) 件のレビュー

注文番号:000671 主な配達日11月16日～11月21日

アレルゲン
ごま

ごま油500g

５００ｇ

ごま特有の成分であるセサミンには高い抗酸化作用があると言われています。セサミンは安定性が高く、加熱しても壊れにくい特徴があります。

本体 1,490円

(税込1,609円)

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(52) 件のレビュー

注文番号:000270 主な配達日11月16日～11月21日

にんにく200g

２００ｇ（１個球径４．０ｃｍ以上）

にんにくには抗菌作用があると言われ薬味としても活用できます。皮の一部が紫色になっているものはアントシアニンによるもので、品質に問題はありません。

本体 508円

(税込549円)

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(13) 件のレビュー

注文番号:000703 主な配達日11月16日～11月21日

アレルゲン
さば・豆

さば味噌煮缶2缶組

１９０ｇ×２

国内で水揚げされたさばが原料。提携先の味噌、砂糖、食塩だけで味付け。缶切り不要。

本体 668円

(税込721円)

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