ピタパン風サンドイッチ
ツナと野菜をたっぷり詰めて
材料
2人分/1人分:349kcal 塩分1.7g
- キャベツ 100g
- 北海道産原料使用ミックスベジタブル 30g
- まぐろスープ煮缶 1/2缶(35g)
- 食パン(厚切り) 2枚
- ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ1 ★ 粒入マスタード 小さじ1 ★ ブラックペッパー(あらびき) 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで4分加熱する。ミックスベジタブルも2分加熱する。
- 2 ボウルに水気をきった①、汁気をきったまぐろスープ煮缶、★を混ぜる。
- 3 食パンは半分に切り、切り口に切り込みを入れ、②を詰める。
コツ・ポイント
具材の水分はよくきって。食パンは軽くトーストして使っても。小さな子どもが食べるときは粒入マスタードやブラックペッパーは抜くなどの調整を。
このレシピで使われている消費材
提携生産者の卵黄とりんご酢(国産りんご使用)、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。(製造:(株)パニーデリカ)
このレシピに関連する消費材
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北海道産原料使用ミックスベジタブル 本体 352円(税込380円)