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ほたてのバターしょうゆソテー
グリーンアスパラと合わせて彩りよく
材料
4人分/1人分:66kcal 塩分:0.4g
- 北海道産ほたて貝柱(割れ・欠け)大袋 1/2袋(175g)
- 酒 大さじ1
- グリーンアスパラ 4本(60g)
- バター 10g
- 丸大豆醤油 小さじ1
- ブラックペッパー(あらびき) 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 ほたては解凍してキッチンペーパーで水気を拭き取り、酒をふる。
- 2 アスパラは根元のかたい部分とはかまを除いて5cm長さに切り、ラップで包んで電子レンジで2分ほど加熱する。
- 3 フライパンにバターを熱し、①の両面を30秒ずつ焼く。②と丸大豆醤油を加え、サッと炒め合わせ、ブラックペッパーをふる。
コツ・ポイント
※ほたては両面にサッと焼色をつける程度に焼き、中心はレアに仕上げると一層おいしく食べられます。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(16)
件のレビュー
注文番号:000580
主な配達日1月5日~1月10日
国産丸大豆醤油500ml
500ml
国産の丸大豆と小麦、消費材の真塩だけを原料に、木桶で1年間じっくり天然醸造。まろやかな風味が料理を引き立てます。開封後は要冷蔵。
本体
458円
(税込495円)
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