つくり方

調理時間20分

• 1 えびは解凍して殻を剥き、背ワタを除いて水気を拭き取る。身の部分にスプーンなどでマヨネーズを塗り、パン粉をまぶす。
• 2 ①をオーブントースターで6分ほど焼く。
• 3 ★を混ぜ合わせてタルタルソースを作る。
• 4 器にちぎったレタス、ミニトマト、②を盛り、③と好みで輪切りにしたレモンを添える。

コツ・ポイント

一般的なえびフライに比べてカロリー約50.4%オフ（一般的なえびフライ：1人分230Kcal、揚げずに簡単えびフライ風：1人分116Kcal　※タルタルソースなど添え物は含まず、えびフライのみのカロリーになります）　※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

(18) 件のレビュー

注文番号:000617 主な配達日4月10日～4月15日

アレルゲン
卵・りんご

マヨネーズ310gびん

３１０ｇ

提携先の鶏卵と酢を使用しています。化学調味料は使っていません。びんは使用後洗って配達便で返却してください。（製造：（株）パニーデリカ）

本体 419円

(税込453円)

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注文番号:000617 主な配達日4月10日～4月15日

アレルゲン
卵・りんご

マヨネーズ310gびん

３１０ｇ

提携先の鶏卵と酢を使用しています。化学調味料は使っていません。びんは使用後洗って配達便で返却してください。（製造：（株）パニーデリカ）

本体 419円

(税込453円)

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(15) 件のレビュー

注文番号:000162 主な配達日4月10日～4月15日

レタス1個

１個（外葉あり３５０ｇ、外葉なし３００ｇ）

みずみずしくシャキッとした歯触りが魅力。加熱してもシャキシャキ感が残りおいしい。

本体 198円

(税込214円)

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(34) 件のレビュー

注文番号:000131 主な配達日4月10日～4月15日

ミニトマト150g（加温栽培品）

１５０ｇ（１個６〜２２ｇ）

ミニトマトは小さくても栄養たっぷりです。100g中のビタミンCは普通のトマトよりも豊富です。

本体 204円

(税込220円)

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(19) 件のレビュー

注文番号:000120 主な配達日4月10日～4月15日

国産レモン500g

500g（3〜8個）

輸入物が大半を占める中で、国産にこだわり取組んでいます。抗酸化作用のあるビタミンCが豊富。

本体 398円

(税込430円)

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このレシピに関連する消費材

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