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あじハンバーグのトマト煮
さかなのおかずを洋風に。作り置きすればあとは温めて出すだけ
材料
４人分／１人分：139kcal 塩分：1.5g
- あじハンバーグ 8個（200g)
- なたね油 大さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
- 国産ホールトマトのカット 1袋(230g)
- コンソメ顆粒 １袋（8g）
- 真塩 小さじ1/4
- ★ グループ ★ にんにく（みじん切り） 1片 ★ 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個（100g）
つくり方
調理時間20分
- 1 フライパンになたね油を熱し、凍ったままのあじハンバーグを入れて両面に焼き色をつける。ふたをして弱火で5分ほど蒸し焼きにし、いったん取り出す。
- 2 ①のフライパンを拭いてオリーブオイルを熱し、★を炒める。
- 3 玉ねぎが透き通ってきたらホールトマトを加えてつぶしながら煮詰める。2/3量ほどになったらコンソメ顆粒を加えて混ぜ、①を戻し入れてサッと煮る。
- 4 真塩で味をととのえる。
コツ・ポイント
冷蔵庫で保存する場合は、3日以内に食べきってください。
このレシピで使われている消費材
(10)
件のレビュー
注文番号:000611
主な配達日5月6日～5月11日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
このレシピに関連する消費材
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国産ホールトマトのカット
本体 268円(税込289円)
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コンソメ顆粒
本体 442円(税込477円)
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はればれ育ち玉ねぎ1．5kg
本体 398円(税込430円)
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あじハンバーグ
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にんにく200g
本体 468円(税込505円)
