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さっぱりトマトソースのあじフライ

ピクルスの食感を生かしたソースが決め手

材料

２人分／１人分：403kcal　塩分0.7g

あじフライ１袋（180g）
トマト 1/2個（75g）
玉ねぎ 1/8個（25g）
サニーレタス適宜
★ グループ ★ きざみピクルス大さじ1 ★ オリーブオイル大さじ1 ★ 純米酢大さじ1 ★ 真塩少々 ★ ブラックペッパー（あらびき）少々 ★ パセリ（みじん切り） 20g

つくり方

調理時間20分

1 あじフライは包材の表示通りに揚げる。
2 トマトは大きめの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにして10分ほど水にさらし、水気をきる。
3 ボウルに②と★を入れて混ぜ合わせ、トマトソースをつくる。
4 器に①を盛り、③をかける。好みでサニーレタスを添える。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000127 主な配達日4月28日～5月3日

トマト500g

５００ｇ（１個７０ｇ以上）

ビタミンCやカロテン、カリウム、うま味成分のグルタミン酸を含みます。1玉70g以上500g未満のものをお届け。

本体 448円

(税込484円)

注文番号:000591 主な配達日4月28日～5月3日

純米酢

５００ｍｌ

国産米100％使用。独自の酢酸菌で風味豊かに仕上げました。深い酸味と香りが特徴。和風料理に適しています。

本体 268円

(税込289円)

注文番号:254525 主な配達日4月28日～5月3日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

注文番号:000193 主な配達日4月28日～5月3日

パセリ50g

５０ｇ

洗って葉の部分を冷凍庫で保存し、使いたいときに揉んでスープの薬味やパスタ、オムレツなどに利用すると便利。

本体 164円

(税込177円)

注文番号:000162 主な配達日4月28日～5月3日

サニーレタス1個

1個（200g以上）

カロテンや鉄を多く含み、苦味もソフトなので、サラダや肉を巻いたりと人気の品種です。規格重量に満たない場合は2個入りでお届けとなる場合があります。

本体 178円

(税込192円)

このレシピに関連する消費材

はればれ育ち玉ねぎ700g 本体 254円(税込274円)

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