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ブロッコリーとさけのサラダ
しらぬいがアクセントになり食べごたえ満点
材料
２人分／１人分：354kcal 塩分1.3g
- ブロッコリー 1/2個（100g）
- 生さけ 2切（80g）
- 小麦粉（薄力タイプ） 大さじ1/2
- なたね油 大さじ1
- しらぬい 1個（200g）
- ★ グループ ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々
- ● グループ ★ マヨネーズ 大さじ2 ★ しょうゆドレッシング 大さじ2
つくり方
調理時間15分※
- 1 さけは解凍し、一口大に切る。キッチンペーパーで水気を拭き取って★をふり、小麦粉を全体に薄くまぶす。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を焼く。火が通ったら取り出し、粗熱をとる。
- 3 ブロッコリーは小房に分け、2分ほどゆでる。しらぬいは皮と薄皮を剥く。
- 4 ②、③、●を和え、冷蔵庫で30分ほど冷やす。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍時間と冷やす時間を除く
このレシピで使われている消費材
(9)
件のレビュー
注文番号:259845
主な配達日11月16日～11月21日
| アレルゲン |
|---|
| (卵)・(乳)・麦・(豆) |
国産小麦粉薄力タイプ 500g
５００ｇ
国産小麦が原料。天ぷら、お好み焼き、ケーキなどに利用できます。小容量タイプ、チャック付き袋入り。
本体
261円
(税込282円)
(15)
件のレビュー
注文番号:000669
主な配達日11月16日～11月21日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を1：9の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
761円
(税込822円)
予約価格
746円
(税込806円)
(28)
件のレビュー
注文番号:000675
主な配達日11月16日～11月21日
| アレルゲン |
|---|
| 卵・りんご |
マヨネーズ310gびん
３１０ｇ
提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんごの濃縮果汁使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。（製造：（株）パニーデリカ）
本体
576円
(税込622円)
予約価格
563円
(税込608円)
