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3月1回 C週
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ササミと春菊の梅和え

完成写真

サッと作れるさっぱり味のおかず

材料

2人分/1人分:87kcal 塩分0.7g

  • 鶏肉ササミ 2本(100g)
  • 真塩 少々
  • 大さじ1/2
  • はちみつ梅干 1個
  • 春菊 75g
  • 万能つゆ 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1

つくり方

調理時間10分※

  • 1 ササミは解凍し、筋を除く。耐熱容器に入れて塩と酒をふり、ふんわりとラップをかける。電子レンジで1分30秒加熱し、上下を返してさらに1分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさに裂く。
  • 2 梅干は種を除いてたたく。
  • 3 春菊は30秒ほどゆでて水に取り、水気を絞って4cm長さに切る。
  • 4 ボウルに①、②、③、万能つゆ、ごま油を入れ、和える。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

注文番号:000317 主な配達日3月2日~3月7日
星五つ (2) 件のレビュー
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注文番号:000132 主な配達日3月2日~3月7日
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注文番号:000546 主な配達日3月2日~3月7日
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