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11月1回 C週
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いわし唐揚げのおにぎらず

完成写真

子どもたちが飛びつきそう!

材料

1個分 1個分:325kcal 塩分:0.4g

  • いわし唐揚げ 2枚
  • 焼伊勢のり 1枚
  • 温かいご飯 150g
  • サニーレタス 1枚
  • ミニトマト 2個

つくり方

調理時間10分

  • 1 いわし唐揚げは表示通りに解凍する。
  • 2 ラップを広げてのりをのせ、中央にご飯の半量を広げる。サニーレタスと①をのせ、その上にご飯の残り半量をのせる。
  • 3 のりの四隅を図のように中央に折りたたみ、下に広げたラップでしっかり包んで、ラップごと半分に切る。器に盛り、ミニトマトを添える。 作業手順3

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

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