ここから消費材検索メニューです。
キーワードで探す
カテゴリで探す
- 新規品
- WEB限定品
- L's選定品
- ビオサポ食材セット
- 人気の食材・品目
- 【お試し・特別価格】
- レンジでおかず
- かんたん調理(タレ・味付)
- すぐできるカレー・丼
- 防災用品(回転備蓄)
- 美食百彩
- すべての食品
- 果物・野菜
- 精肉・ハム・ソーセージ
- 魚介・練りもの
- 米・穀類
- 牛乳・乳製品・卵
- 納豆・こんにゃく
- ジャム・スプレッド・シリアル
- 軽食・麺セット
- 美食百彩
- 惣菜・おかず
- 生麺・乾麺・パスタ
- 調味料
- 海藻・乾物・だし
- 粉類・皮・製菓材料
- 缶詰・水煮
- 菓子・スイーツ
- 飲料
- 酒
- 健康食品
- ペットフード
- せっけん・日用品
- ベビー&キッズ
- キッチン用品・食器・浄水器
- 日用品・衛生雑貨
- 洗濯・バストイレ・掃除道具
- 健康・美容・コスメ
- 衣料品・衣料雑貨
- 寝具・タオル
- インテリア・園芸・季節雑貨
- 本
- カンパのご案内
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
チンジャオロース
ピーマン料理の定番
材料
2人分 ★1人分:234kcal 塩分:1.3g
- 冷凍牛肉細切り 150g
- ピーマン 5個(120g)
- たけのこ水煮カット 80g
- なたね油 適量
- ★ グループ ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々 ★ 料理酒 小さじ1 ★ 片栗粉 小さじ2 ★ なたね油 小さじ1/2
- ● グループ ★ しょうが 5g ★ 長ねぎ 5cm(10g)
- ■ グループ ★ 牡蠣味(かきあじ)調味料 大さじ1 ★ 丸大豆醤油 小さじ1 ★ 料理酒 大さじ1/2 ★ にんにく(すりおろし) 少々 ★ ブラックペッパー 少々 ★ 素精糖 小さじ1/2
つくり方
調理時間20分
- 1 ピーマンは縦半分に切り種を取り除き、繊維に沿ってせん切り、たけのこもせん切りにする。牛肉は★で下味をつける。
- 2 フライパンになたね油を熱し、みじん切りにした●を加え香りが出たら牛肉を入れて炒め、色が変わってきたらピーマンとたけのこを加えて炒め、■を入れ炒め合わせる。