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ぎんだらの煮つけ
濃縮つゆを使えば簡単に味が決まる
材料
2人分 ★1人分:170kcal 塩分:0.7g
- ぎんだら切り身 2切(140g)
- 小松菜 100g
- ★ グループ ★ 濃縮つゆ 小さじ2 ★ 水 1/2カップ ★ 素精糖 小さじ1 ★ 料理酒 小さじ2
つくり方
調理時間15分
- 1 フライパンに★を入れて煮立たせ、解凍したぎんだらの水気をふいて加え、7~8分煮る。
- 2 小松菜はゆでて水気を絞り、4cm長さに切る。
- 3 器に①を盛って②を添える。