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5月2回 D週
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野菜ジュースで簡単!一人ランチのパスタ

完成写真

家での一人ランチに。手抜きで簡単でも美味しい!

材料

1人分

  • スパゲティ1.6mm 100g
  • ポークウインナー 3本
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • ピーマン 小1個
  • 野菜ジュース 1本
  • パスチャライズド牛乳 100cc
  • 粗挽き塩・胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1弱
  • 粉チーズ 適宜

つくり方

調理時間10

  • 1 ポークウインナーは斜めに薄切り、玉ねぎ、ピーマンは半分に切って薄切りにする。 作業手順1
  • 2 鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、1を入れて、軽く炒める。 作業手順2
  • 3 2に、野菜ジュース、牛乳を入れて、煮立ったら、パスタを半分に折って入れ、弱火にして蓋をし、6分茹でる。 作業手順3
  • 4 3の鍋の火を強めて炒め、残った水気を飛ばし、仕上げに塩・こしょう少々で味を調えて、出来上がり! 作業手順4
  • 5 皿に盛り、粉チーズをふって、召し上がれ。 作業手順5

コツ・ポイント

パスタを茹でる時に、火が弱すぎると、パスタがちゃんと茹で上がらないが、火が強すぎると水分が足りなくなるので、様子を見て、水気が無くなったら水少々を加えるとよい。パスタには塩気があるので、塩は控えめに調理して、最後に味を整えるとよい。

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