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9月2回 A週
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8/31(月)～9/5(土)
配達予定
9/7(月)～9/12(土)
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注文番号:253197
 主な配達日9/14(月)～9/19(土)

じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操

「ちょとしたコツ」でラジオ体操の健康効果がアップ!
ラジオ体操は正しく行えば、全身400以上もの筋肉を使うことになります。体内年齢、敏捷性／バランス、持久力、血管年齢、肺年齢、骨密度—さらに認知症リスクまで。NHKラジオ体操指導者が効果を最大限に引き出すコツを紹介します! 【本書の内容】●科学的に証明された ラジオ体操の力! ●ラジオ体操第一で「体ほぐし」! ●ラジオ体操第二で「動きづくり」! ●「ちょいラジ」でちょこちょこ体を整える! 他　※効果には個人差があります。
●鈴木大輔 著　植田拓也 監修●アスコム（2026年4月）●21×14.9cm/143頁●定価1,500円（税込1,650円）
本体 1,350 円(税込1,485円)
数量
「ちょとしたコツ」でラジオ体操の健康効果がアップ!
ラジオ体操は正しく行えば、全身400以上もの筋肉を使うことになります。体内年齢、敏捷性／バランス、持久力、血管年齢、肺年齢、骨密度—さらに認知症リスクまで。NHKラジオ体操指導者が効果を最大限に引き出すコツを紹介します! 【本書の内容】●科学的に証明された ラジオ体操の力! ●ラジオ体操第一で「体ほぐし」! ●ラジオ体操第二で「動きづくり」! ●「ちょいラジ」でちょこちょこ体を整える! 他　※効果には個人差があります。
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