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3月1回 C週
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2/23(月)～2/28(土)
配達予定
3/2(月)～3/7(土)
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注文番号:000776
 主な配達日3/16(月)～3/21(土)

死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

転倒、関節痛……股関節で９割防げる！
股関節に痛みが出て整形外科へ。そのときに医師から教わった体操と同じものが紹介されています。 40代からは筋力が弱りはじめ、上半身の重みが股関節への負荷になるとあり、私もそうなのだと納得。歩ける寿命を延ばす上で重要な股関節の機能を保つための知識、歩き方のクセ修正法、ストレッチなどお金も時間もかからず、一読して損はなし。まさに「転ばぬ先のつえ」となる一冊です！（な）
●南雅子 著●SBクリエイティブ(2019年7月)●21×15cm/127頁●定価1,200円(税込1,320円)
本体 1,080 円(税込1,188円)
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