豚かたまり肉のまるごとソース煮
調味料は中濃ソースだけ!組合員に受け継がれる煮豚メニュー
材料
6人分/1人分:299kcal 塩分1.2g
- 豚肉肩ロース(ブロック) 675g
- 玉ねぎ(薄切り) 1個(200g)
- 中濃ソース 200ml
- ブロッコリー 適宜
- 人参 適宜
つくり方
調理時間70分
- 1 小さめの鍋に玉ねぎを入れ、その上に豚肉をのせる。中濃ソースを肉の上から注ぎ入れ、火にかける。
- 2 煮立ったら弱火にする。落としぶたをして、豚肉を返しながら1時間ほど煮る。水分が蒸発しても、水は足さない。火を止め、そのまま冷ます。
- 3 豚肉を食べやすい厚さに切り、器に盛る。好みでゆでたブロッコリーと人参を添える。好みで鍋に残った玉ねぎとソースをかけて食べる。
コツ・ポイント
豚肉は冷蔵庫から取り出し、必ず常温に戻してから、レシピ記載の時間を守って加熱してください。 常温にすると肉の外側と内側との温度差がなくなり、火が中まで均一に通ります。ソースが豚肉にからみやすくなるので、小さめの鍋で煮るのがおすすめです。残ったソースは、カレーの隠し味や焼きそば、炒め物などに活用できます。
このレシピで使われている消費材
肩ロースは筋肉と脂肪のバランスが良い部位。ステーキ、カツ、ソテーのほか、カレー、ポトフなどにも。【豚肉の特徴】「日本の米育ち三元豚」は黒豚(バークシャー)を交配した三元豚。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。*国産飼料用米は肥育の全期間与えています。
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https://recipe.seikatsuclub.coop/biosapo/knowledge.html#otosibuta