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カボチャと栗のやさしい「あん」
材料
３～４人分
- ★ グループ ★ ＜カボチャとヨーグルトのメープルあん＞ ★ 冷凍カボチャ 100g ★ プレーンヨーグルト 大さじ２ ★ メープルシロップ 大さじ２
- ● グループ ★ ＜甘栗とあずきのりんごあん＞ ★ 天津むき甘栗 60g ★ ゆであずき缶 1/4個分 ★ りんごジャム 大さじ２
つくり方
- 1 【カボチャとヨーグルトのメープルあん】 1．冷凍カボチャ100gを電子レンジ500Wで２分ほど加熱する。 2．粗熱が取れたら皮を取りのぞいてボウルに入れ、プレーンヨーグルト、メープルシロップ各大さじ２を加えて混ぜ合わせる。 ※取りのぞいた皮はみそ汁やスープに入れて活用ください。
- 2 【甘栗とあずきのりんごあん】 甘栗60gは粗く刻む。ゆであずき缶1/4個分、りんごジャム大さじ２を加えてよく混ぜる。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
-
メープルシロップ
本体 923円(税込997円)
-
冷凍カボチャ（ホクレン）
本体 368円(税込397円)
