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あみえびつくね
あみえびふりかけで味付けし、混ぜて焼くだけ
材料
３人分／１人分：183kcal 塩分0.2g
- あみえびふりかけ 大さじ2
- 鶏ひき肉 200g
- なたね油 大さじ1/2
- レタス 適宜
- ★ グループ ★ 根生姜(すりおろす) 1片 ★ 長ねぎ(みじん切り) 5cm(10g) ★ 片栗粉 大さじ2 ★ 真塩 少々
つくり方
調理時間20分※
- 1 鶏ひき肉は解凍してボウルに入れ、あみえびふりかけと★を加え、練り混ぜる。6等分して俵形にする。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を上下に焼き目をつけながら10分ほど焼く。
- 3 器に盛り、好みでレタスを添える。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(15)
件のレビュー
注文番号:000612
主な配達日10月19日～10月24日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を1：9の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。利用促進のため10月2回価格に対し81円引き。
本体
671円
(税込725円)
予約価格
659円
(税込712円)
(20)
件のレビュー
注文番号:000137
主な配達日10月19日～10月24日
はればれ育ちレタス1個
１個（外葉あり２８０ｇ、外葉なし２５０ｇ）
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らして栽培しています。削減指定農薬不使用です。
本体
248円
(税込268円)
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