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あみえびつくね
あみえびふりかけで味付けし、混ぜて焼くだけ
材料
３人分／１人分：183kcal 塩分0.2g
- あみえびふりかけ 大さじ2
- 鶏ひき肉 200g
- なたね油 大さじ1/2
- レタス 適宜
- ★ グループ ★ 根生姜(すりおろす) 1片 ★ 長ねぎ(みじん切り) 5cm(10g) ★ 片栗粉 大さじ2 ★ 真塩 少々
つくり方
調理時間20分※
- 1 鶏ひき肉は解凍してボウルに入れ、あみえびふりかけと★を加え、練り混ぜる。6等分して俵形にする。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を上下に焼き目をつけながら10分ほど焼く。
- 3 器に盛り、好みでレタスを添える。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(10)
件のレビュー
注文番号:000618
主な配達日7月29日～8月3日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
このレシピに関連する消費材
-
あみえびふりかけ
本体 516円(税込557円)
