豚肉ソテー きのこ添え
きのこの味わいをたっぷりプラスして
材料
2人分/1人分:382kcal 塩分0.6g
- 豚肉ソテー・カツ用 2枚
- 真塩 少々
- こしょう 少々
- 小麦粉薄力タイプ 小さじ2
- なたね油 小さじ2
- 基本のきのこソテー 100g
- ベビーリーフ 80g
- レモン(くし形切り) 2切れ
つくり方
調理時間10分
- 1 豚肉は筋切りをして真塩とこしょうをふり、小麦粉をまぶす。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を焼く。焼き色がついたら上下を返し、4~5分焼く。フライパンの空いたところに基本のきのこソテーを加えて温まったら火を止める。
- 3 器に②を盛り、ベビーリーフとレモンを添える。
コツ・ポイント
肉を焼いたフライパンにきのこソテーを入れて、肉汁の旨みをきのこに吸わせます。
このレシピで使われている消費材
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3:7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
千葉県産及び北海道産の菌床生椎茸です。食物繊維やエネルギーの代謝に関わるビタミンB2を含みます。原木椎茸の補完として菌床椎茸を取組みます。
このレシピに関連する消費材
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国産小麦粉薄力タイプ 500g 本体 222円(税込240円)
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000002073