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キャベツとツナのサラダ

春キャベツの甘みとごま油の風味に箸が止まらない

材料

２人分／１人分：116kcal　塩分0.5g

春キャベツ 200g
まぐろスープ煮缶 1缶
★ グループ ★ ごま油大さじ1 ★ とりがらだし顆粒 1/2袋(4g) ★ マヨネーズ小さじ1 ★ ブラックペッパー(あらびき) 少々

つくり方

調理時間10分

1 キャベツは1cm幅に切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで2分ほど加熱する。粗熱をとり、水気を絞る。
2 ①に汁気をきったまぐろスープ煮缶と★を加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

まぐろスープ煮缶の汁はスープなどに使えます。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000653 主な配達日12月2日～12月7日

まぐろスープ煮缶4缶組

７０ｇ×４

キハダマグロのフレークを真塩、野菜スープで調味。1缶70gあたり51kcalは油漬缶の約4分の1以下。

本体 725円

(税込783円)

注文番号:000625 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
ごま

ごま油800g

８００ｇ

ごま特有の成分であるセサミンには高い抗酸化作用があると言われています。セサミンは安定性が高く、加熱しても壊れにくい特徴があります。

本体 1,820円

(税込1,966円)

注文番号:000643 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(そば)・(落)・(えび)・(かに)・(豆)・鶏

とりがらだし顆粒

８０ｇ（８ｇ×１０袋）

提携先の親鶏ガラと真塩で作ったスープの素。サッと溶けて使いやすい顆粒タイプ。炒め物やスープなどに。

本体 442円

(税込477円)

注文番号:000631 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
卵・りんご

マヨネーズ200gチューブ

２００ｇ

提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんごの濃縮果汁使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。容器は環境ホルモン物質の溶出の心配がない素材を使用。（製造：エスエスケイフーズ（株））

本体 342円

(税込369円)

このレシピに関連する消費材

ベトナム産ブラックペッパー（あらびき）本体 340円(税込367円)

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