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いかのガリバタポン酢炒め

パパッと作れて食欲をそそるお役立ち料理

材料

2人分／1人分：135kcal　塩分：1.2g

やりいか（加熱用） 1袋（180g）
ポン酢しょうゆ（ゆず）大さじ1
細ねぎ（小口切り）適宜
★ グループ ★ バター大さじ１ ★ にんにく（薄切り） 1片

つくり方

調理時間10分

1 いかは解凍し、水気を拭き取る。
2 フライパンに★を入れて熱し、香りが出てきたら①を炒める。いかの色が変わったら、ポン酢しょうゆを加えて全体になじむまで炒め合わせる。
3 器に盛り、好みで細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

注文番号:000414 主な配達日4月29日～5月4日

アレルゲン
いか

やりいか（加熱用）・国産

１５０ｇ

カット済なので和洋中にそのまま利用できます。袋詰めの際、胴と足の比率が若干、崩れることもあります。

本体 478円

(税込516円)

注文番号:000281 主な配達日4月29日～5月4日

アレルゲン
乳

全酪連バター

２００ｇ

国産の生乳を使用。加塩タイプ。風味がよく、トーストやホットケーキ、洋風料理をひきたてます。（製造：全酪連）

本体 509円

(税込550円)

注文番号:000616 主な配達日4月29日～5月4日

アレルゲン
麦・豆

ポン酢しょうゆ（ゆず）

３６０ｍｌ

原料の醤油、醸造酢、ゆず酢、素精糖は提携生産者のものを使用。ゆずの香りが高く風味が豊か。

本体 458円

(税込495円)

注文番号:000194 主な配達日4月29日～5月4日

細ねぎ100g

１００ｇ

葉が細く軟らかで香りがよく薬味や料理の彩りに重宝です。抗酸化作用があると言われているカロテンやビタミンCが豊富です。

本体 184円

(税込199円)

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