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9月5回 D週
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9/21(月)～9/26(土)
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9/28(月)～10/3(土)
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さば味噌煮缶で豆乳鍋

完成写真

さばの味噌煮と豆乳のまろやかさがよく合う

材料

１人分／１人分：398kcal　塩分：1.6g

  • さば味噌煮缶 1/2缶（95g・汁も含む）
  • 白菜 80g
  • 長ねぎ 1/3本
  • 生椎茸 1枚
  • 人参 30g
  • 豆腐 80g
  • 豆乳 150ml
  • ★ グループ ★ とりがらだし顆粒 1/2袋（4g） ★ 国産十割こうじみそ 小さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 白菜はざく切り、長ねぎは斜め切り、生椎茸は石づきを除いて薄切りにする。人参はピーラーで薄く削る
  • 2 鍋に★と水1/2カップ、さば味噌煮缶の汁を入れ火にかける。煮立ったら①とさば味噌煮を加え、再び煮立ったら豆乳を加えてひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

●豆乳は煮立てすぎると分離するので、最後に入れてひと煮立ちさせる程度で。

このレシピで使われている消費材

冷蔵品 遺伝子組み換え混入防止管理済
星五つ (42) 件のレビュー
注文番号:000711 主な配達日9月28日～10月3日
豆乳
アレルゲン
豆
豆乳
１５０ｍｌ×４

国産大豆と水で作りました。消泡剤は使っていません。飲みきりサイズの個装（150ml）が4パック入り。

本体 335円
(税込362円)

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