つくり方

調理時間20分※

• 1 えびは解凍して水気を拭き取る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすい大きさに切る。
• 2 フライパンになたね油を熱し、根生姜とえびを炒める。えびの色が変わったら、ブロッコリー、★、水2カップを加え、スプーンで豆腐をすくい入れる。煮立ったらふたをし、弱火で3分ほど煮る。
• 3 片栗粉を水大さじ4で溶かして回し入れ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、こしょうをふる。

コツ・ポイント

ファーマーズシュリンプの代わりに、同規格のエコシュリンプを使用してもおいしく食べられます。※解凍時間は除く

このレシピで使われている消費材

(115) 件のレビュー

注文番号:000140 主な配達日1月5日～1月10日

はればれ育ちブロッコリー1個

１個（花蕾直径１２ｃｍ以上）

栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らして栽培しています。削減指定農薬不使用です。

本体 298円

(税込322円)

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(14) 件のレビュー

注文番号:000379 主な配達日1月5日～1月10日

アレルゲン
えび

エコシュリンプむき身

２００ｇ（１０〜２６尾）（インドネシア産・養殖）

池入れ後は抗生物質や人工飼料を使用していません。産地でむき身にして、直ぐに冷凍。美味しさがいきています。利用促進のため12月3回価格に対し49円引き。

本体 1,215円

(税込1,312円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(13) 件のレビュー

注文番号:000599 主な配達日1月5日～1月10日

国産ブレンドなたね油丸缶

６００ｇ

国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。

本体 732円

(税込791円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

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予約価格 718円

(税込775円)

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