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かつおのたたき洋風サラダ
かつおのたたき洋風サラダ
材料
４人分／１人分：144kcal 塩分：0.9ｇ
- かつお炭火焼たたき 200g
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- トマト 1個
- レタス 1/4個(150g)
- ★ グループ ★ ギリシャ産オリーブオイル 大さじ2 ★ 粒入マスタード 小さじ2 ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ レモン果汁 小さじ1 ★ 真塩 小さじ1/4 ★ こしょう 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 かつお炭火焼たたきは半解凍にし、1cm厚さに切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。トマトは8等分のくし形に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 2 器にレタスを敷いてかつお炭火焼たたき、トマト、玉ねぎを盛る。混ぜ合わせた★をかける。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
-
かつお炭火焼たたき200g
本体 588円(税込635円)
-
粒入マスタード
本体 300円(税込324円)
